如今，职场中的精神骚扰现象日益凸显，令很多职场人头痛不已。女白领小宁表示，“职场本来就是一个高压的地儿，脚打后脑勺地忙碌，生怕出现什么错误。现在还要面对各种精神骚扰，有时恨不能头撞天花板!”
其实，精神骚扰就是一种无所不侵的病毒，让你防不胜防，其中包括上司的压制、同事的诉苦、下属的反击、客户的干扰、主管部门的纠缠以及办公室的压抑氛围等等。面对职场精神骚扰，是一味隐藏于心里，自己缓缓消化，还是见招出招，想方设法来保护自己?这不仅是职场人士智慧和高情商的体现，更多的是对其心理素质的考验。
现象分析
心理学家曾对人的听从程度与惩罚欲做过临床测试：一名学生坐在一把椅子上，他必须在规定工夫内飞快记住一组单词。每当学生出现差错时，一名教师就会用电击打学生一下，学生出错越多，电击频率越大、越快。测试发现，教师的惩罚与学生的听从程度成正比。学生承受的痛苦越大，教师惩罚得就越厉害。这种情况表现在工作中，就是人们所说的精神骚扰。
精神骚扰这个概念最早出现于法国心理医生玛丽。法郎思。伊丽格艳的著作《精神骚扰：日常生活中的暴力》中，她根据临床治疗病人的经验撰写了这部学术著作，没想到竟成为大众畅销书。作者根据读者来信做了一个问卷调查，调查显示，58%的人遭受的精神骚扰来自上级，29%的人来自集体，12%的人来自同事，1%的人来自下属。
调查还显示，在受害者当中，有37%的人最终被迫辞职，20%的人被解雇，23%的人被迫请长期病假，4%的人丧失工作能力，1%的人不再相宜原来的工作。
>>面对上司的压制,要用智慧来过招倾诉者:贾玮29岁外贸职员
贾玮在一家大型外贸公司工作，公司待遇好，她和同事相处得也很融洽，然而，贾玮偏偏遇上了一个“变态”的部门经理，令她成天像被念“紧箍咒”似的，弄得生活一塌糊涂。经理的老婆和孩子都在国外，他常常在业余工夫打电话约贾玮出去喝茶、健身、打牌等，开始还打着谈工作的幌子，后来就直奔主题了：“小贾，周末陪我一起去K歌吧，我已经定好了包间!”有时贾玮也找借口婉拒：“经理，这几天我身体不舒服，病恹恹的，怕去了扫了大家的兴!下次吧，下次我肯定去!”虽说贾玮偶然能逃脱一次半次，但其他同事会被顶上去，因为经理不放过任何一名员工，他把自己的下属都当成了私人陪客。
这周末打麻将，下周末自驾游，明天下班一起去打羽毛球……工夫久了，经理的安排使员工们的精神直接崩溃，“好不轻易歇个班，连点自由都没有，比周扒皮还腹黑!”“他的老婆孩子不在身边，就来折磨我们，真是没人性!”私下里大家苦水涟涟，不去显得不团结，去了就是受煎熬。
最令人抓狂的是，这位经理是个死抠。有一段工夫，部门里的同事常相约一起去吃西式快餐，他看到后就打起了想法，和大家商量说：“大家干脆每个月把午饭的钱都交到我这里来，我来负责管账，我们中午一起吃午饭，怎样?”当时在场的人都愣住了，几位老员工纷纷表示，自己肠胃不好，还是喜欢带饭吃。贾玮则灵机一动编了个谎言：“最近我在减肥，中医大夫让我节食，中午不能吃饭，只能吃点水果。”这样一来，他的计划才没能得逞。
应对妙招：身在职场，上司的压制无处不在，就像电影《穿普拉达的女王》中的女主编对女助手百般折磨，这类精神骚扰不啻于一种慢性毒药。他们之所以经常以压制下级为乐，就是以示权威，满意自己的虚荣心。对此，职场人不能莽撞行事，需学着用智慧来冲破上司的压制。首先要进行自我减压，把精神骚扰所带来的苦闷和压抑通过瑜伽、音乐等合适的方式排遣，然后再想方法与上司过招，比如和同事联合行动，或是用优异的业绩来感化上司，切忌以牙还牙。
>>面对下属猛烈反击,大胆与之周旋倾诉者:宋伟30岁部门经理
今年初，30岁的宋伟双喜临门，一是顺利升职为广告公司策划部经理，二是和爱人走上了红地毯。单位的同事纷纷送上礼品和祝愿，唯独高燕显得格格不入。原来，高燕和宋伟曾有过一段爱情，公司上下都明白。当时是高燕倒追的宋伟，加班时她会给宋伟带来自己亲自包的水饺，周末则找机会约宋伟出去爬山，但宋伟一直和她保持距离，直到高燕提出想见宋伟的父母时，宋伟终于做出了了断：“对不起，我们不合适，又在同一部门，这样不好，还是做朋友吧!”